Penyebab Keriput dan Tips Mengurangi Keriput

Begitu banyak problem yang dihadapi kaum wanita, salah satunya adalah masalah kulit, mulai dari ujung telapak kaki sampai kulit kepala. Dan problem yang paling banyak dikeluhkan adalah kulit wajah. Kulit wajah ini yang akhirnya sering dikeluhkan oleh para perempuan. Maka tak heran perlakuan istimewa dan perawatan extrapun dilakukan untuk menjaga dan merawatnya. Karena menurut penelitian bahwa apabila wanita sudah lebih dari usia 20 tahun, maka system pelembab alamiah kulit seperti kelenjar keringat dan kelenjar minyak akan berkurang fungsinya. Akibatnya lapisan kulit paling atas akan mengering, menipis, dan akhirnya mengelupas, sehingga kelembaban kulit tidak akan terjaga dengan baik.

Dalam keadaan itu bila tidak dirawat dengan baik makan kulit akan bertambah kering dan tampak lebih tua. Kulit yang mulus dan halus akan menjadi kusam, keriput atau kurang elastis. Dan garis kerut-kerut kulit ini yang menjadi hal yang menakutkan, karena dianggap tidak menariknya penampilan.

Penyebab Keriput 

• Usia adalah salah satu faktor penyebab terjadinya keriput. Karena seiring bertambahnya usia makan kulit ari dan lapisan kulit jangat akan mengalami penipisan, kemudian pengendoran karena kurangnya serabut elastin dan menghilangnya ikatan antar serabut elastin pada usia senja.

• Lingkungan juga berpengaruh besar pada perubahan kulit. Misalnya, sinar matahari yang menyebabkan hilangnya kandungan air pada kulit, dengan demikian kelembapan secara otomatis akan berkurang.Akibatnya pada kulit akan timbul bercak kecoklatan, hal ini disebabkan pigmen melanin akan terpacu dengan sengatan sinar matahari.

• Gaya hidup juga mendorong kecenderungan kulit menjadi keriput. Misalnya, kebiasaan menghisap rokok pada seseorang. Hal ini akan menimbulkan kerutan atas bibir dan sekitar mata. Sementara unsure nikotin yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan kerusakan pada vitamin C yang sangat diperlukan untuk pembentukan serat kologen.

• Penurunan berat badan yang drastis tanpa dibarengi dengan olah raga akan mengakibatkan kulit berkerut. Hal ini disebabkan karena hilangnya lemak dalam tubuh tertentu.

Masalah Kulit

Dari berbagai masalah yang timbul, setiap rentang waktu usia akan mengalami permasalahan yang berbeda. Misalnya, pada usia remaja, kulit cenderung bermasalah dengan munculnya jerawat, sementara pada usia 30 tahun, kulit akan berubah menjadi lebih kusam, berflek hitam, warna kulit tidak merata, kerut disekitar mata dan garis senyum ( Ujung bibir dan pipi). Bahkan pada usia 40 tahun, ada problem yang kadang tidak terduga misalnya timbul kembali jerawat.

 

Tips Mengatasi Keriput

Keriput sebenarnya tidak akan pernah bisa dihilangkan, karena memang sudah menjadi takdir manusia dan takdir alam, namun bisa diakali dan diundur kehadirannya dengan beberapa cara mengatasi keriput yang bisa dicontoh.

• Menjaga asupan makanan sehat, seimbang berupa sayuran hijau, buah-buahan, vitamin, mineral serta konsumsi antioksidan yang memberikan perawatan dari dalam.
• Air sering dilupakan betapa pentingnya untuk tubuh. Untuk itu, bagi mereka yang bekerja dalam lingkungan ber-AC sebaiknya banyak minum, kekurangan minum akan membuat kulit cepat menjadi keriput.
• Mandi juga berpengaruh untuk kulit. Terlalu sering mandi dengan air hangat akan mengakibatkan kulit lebih banyak kehilangan minyak dalam kulit tubuhnya. Hal ini mengakibatkan kulit mudah mengalami penguapan. Sebaliknya mandi dengan air dingin justru sangat baik untuk menjaga agar kulit tubuh agar tetap segar.
• Pilih kosmetik yang tepat. Kesalahan pemakaian kosmetik juga mengakibatkan keripunya kulit, oleh karena itu bagi mereka yang berkulit dengan jenis kering misalnya, pilihlah kosmetik yang tanpa alkohol. Jadi sesuaikan jenis kosmetik dengan jenis kulit.
• Faktor lain yang dapat menjaga kelembapan kulit adalah dengan mengkonsumsi beberapa vitamin data food supplement, antara lain : vitamin A,C, dan E. Sedangkan bahan antioksidan selain multivitamin juga dapat kita peroleh dari produk olahan seperti susu.

Sumber :

http://www.poztmo.com/2012/03/keriput.html

Fakta dari 5 Ramalan Kiamat 2012 Oleh Suku Maya

Pada Jumat, 21 Desember lalu , beberapa orang mengatakan bahwa kiamat yang diramalkan suku Maya akan tiba dan dunia bakal berakhir. Kabar baik, kiamat tersebut tampaknya tidak akan terjadi. Badan antariksa NASA mengeluarkan siaran pers tertanggal 22 Desember yang berjudul “Kenapa Dunia Tidak Berakhir Kemarin”.

Ramalan mengenai kiamat suku Maya muncul dari sebuah kesalahpahaman tentang kalender perhitungan panjang Maya kuno, yang mengakhiri siklus 400 tahun yang disebut b'ak'tun pada 21 Desember, 2012, yang merupakan hari titik balik matahari pada musim dingin. Perhitungan itu kebetulan saja merupakan b'ak'tun ke-13 dalam kalender, yang merupakan patokan suku Maya yang dianggap sebagai siklus penuh penciptaan alam semesta.

Apakah Anda paham? Siklus. Dengan kata lain, suku Maya memiliki pandangan siklus untuk waktu dan tidak akan melihat akhir dari siklus kalender tersebut sebagai akhir dunia. Sebenarnya perkiraan tersebut tidak akan muncul sampai bangsa Barat mulai menafsirkan ulang kalender dalam beberapa dekade terakhir — bahwa kalender tersebut mengisyaratkan tanda-tanda kiamat.

Rumor kiamat suku Maya menjamur di internet, mulai dari keyakinan bahwa 21 Desember akan membawa era baru pemahaman perdamaian dan pemahaman universal hingga prediksi peristiwa astronomi yang menghancurkan alam semesta. Kita semua mendukung perdamaian dunia, tapi kami di sini ingin membuat rasa takut Anda hilang, terkait kemungkinan hancurnya Bumi.

Berikut lima kekhawatiran ramalan kiamat suku Maya yang umum dan mengapa ramalan itu tidak akan terjadi :

Prediksi 1:

Matahari akan membunuh kita semua

Orang-orang yang meyakini kiamat suku Maya mulai mengada-ada tentang fakta bahwa matahari sedang memasuki fase aktivitas maksimum. Matahari berputar melalui periode tenang dan kegiatan yang memuncak kira-kira setiap 11 tahun — periode aktif ditandai dengan peningkatan badai matahari dan lidah api. Beberapa lidah api memang bisa memengaruhi Bumi. Ketika matahari melepaskan partikel elektromagnetik sedemikian rupa, hal tersebut dapat berinteraksi dengan atmosfer kita. Badai matahari dapat mengganggu telekomunikasi, meskipun itu sebenarnya dapat dihindari. Partikel-partikel tersebut juga bisa menyebabkan fenomena aurora, cahaya yang ada di belahan Bumi utara dan selatan. Prediksi badai matahari yang akan terjadi pada 21 Desember dan akan menghancurkan planet ini tidak didasarkan pada kenyataan, seperti yang dinyatakan para ilmuwan NASA. Puncak matahari ini adalah salah satu yang “paling lemah” dalam sejarah, ujar Lika Guhathakurta, ilmuwan NASA, yang berbicara dalam panel online mengenai kiamat suku Maya pada 28 November. Dengan kata lain, para peneliti tidak melihat alasan untuk memprediksi bahwa badai matahari mampu menghancurkan peradaban kita.

Prediksi 2:

Kutub magnet Bumi akan terbalik

Apa hubungannya kiamat suku Maya dan elektromagnetisme? Rumor itu menyatakan, Kutub Utara dan Selatan akan tiba-tiba bertukar posisi pada 21 Desember. Kenyataannya adalah bahwa kutub tidaklah benar-benar berpindah posisi seperti kedengarannya: terkadang medan magnet Bumi memang berubah posisi, namun hal itu tidak akan terjadi hanya dalam waktu satu hari. Kutub berubah dalam waktu ratusan ribu tahun, ungkap NASA. Perubahan dari kutub magnet dapat menyebabkan sedikit peningkatan radiasi kosmik, namun perubahan sebelumnya tidak mengganggu kehidupan di Bumi seperti yang terlihat dalam catatan fosil. Memprediksi perubahan kutub magnetik juga sulit. Perubahan terakhir terjadi sekitar 780.000 tahun yang lalu, oleh karena itu perubahan lain baru mungkin terjadi dalam beberapa ribu tahun berikutnya. Namun, telah ada setidaknya satu periode saat kutub magnet tetap berada pada posisinya selama 30 juta tahun.

Prediksi 3:

Planet X akan bertabrakan dengan Bumi

Planet X, kadang-kadang dikenal dengan nama Nibiru, sebenarnya tidak ada. Namun demikian, beberapa orang yang berteori tentang kiamat telah meramalkan bahwa pada 21 Desember "planet asing" itu akan bertabrakan dengan Bumi, dan memusnahkan semua makhluk hidup. Rumor Planet X dimulai pada 1976, ketika mendiang penulis Zecharia Sitchin mengklaim telah menerjemahkan teks bangsa Sumeria yang menemukan kembali planet Nibiru yang hilang, yang diduga mengorbit matahari sekali setiap 3.600 tahun — ini menjelaskan mengapa manusia dan teleskop modern tidak pernah melihat planet tetangga itu. Pada 2003, orang yang mengaku sebagai peramal dan penghubung alien, Lieder Nancy, memperingatkan bahwa planet tersebut akan bertabrakan dengan Bumi. Bila itu tidak terjadi, maka tahun kejadian tersebut berubah menjadi 2012, bertepatan dengan mitos kiamat suku Maya. Tentu saja, seharusnya sebuah planet yang berada pada jalur tabrakan dengan Bumi dalam beberapa hari saja, dapat sangat terlihat dengan mata telanjang. Bahkan, Nibiru seharusnya muncul sama terangnya dengan Mars di langit malam pada April 2012, jika ramalan itu benar. Mengingat NASA memiliki kemampuan untuk melihat ke luar angkasa, sebuah planet terdekat menuju Bumi tidak akan lolos dari deteksi mereka."Kami seharusnya sudah melihat planet itu beberapa tahun lalu," kata Don Yeomans, manajer Near-Earth Object NASA di Pasadena, California.

Prediksi 4:

Planet-planet akan sejajar

Ketakutan lain adalah planet-planet akan sejajar pada 21 Desember, entah bagaimana kejadian itu bisa memengaruhi planet kita. Teori yang satu ini sangat mudah untuk dibantah. Berikut penjelasan NASA : "Tidak ada kesejajaran planet dalam beberapa dekade mendatang," seperti yang diungkapkan situs lembaga antariksa itu pada 2012. "Bahkan bila kesejajaran tersebut benar-benar terjadi, tidak akan ada efek yang berarti pada Bumi."Sebelumnya memang ada kejajaran planet pada 1962, 1982 dan 2000, seperti yang diungkapkan NASA, dan kita semua toh masih hidup.

Prediksi 5:

Bumi akan gelap total

Rumor ini, beredar lewat email sampah, klaim yang menyebutkan bahwa NASA memprediksi bahwa Bumi akan mengalami kegelapan total antara 23 Desember dan 25 Desember. Itu benar-benar merusak keceriaan di hari Natal. Beberapa email mengklaim, situasi tersebut akan terjadi sebagai akibat dari matahari dan Bumi yang sejajar untuk pertama kalinya, sementara pihak lain mendasarkannya pada kisah liar bahwa Bumi memasuki "sebuah sabuk tidak bergerak" yang disebut sabuk Photonic. Apapun dugaan penyebab terjadinya fenomena gelap total pada Bumi, hal itu sama sekali tidak akan terjadi, ungkap NASA. "Tidak ada kesejajaran seperti itu," tulis pejabat di badan antariksa tersebut. 


Demikianlah fakta-fakta tentang Hari Kiamat, namun tanggal 21 DESEMBER 2012 pun sudah berlalu dan tidak terjadi apapun pada hari tersebut. Masih percayakah anda dengan prediksi hari kiamat selanjutnya? Hanya tuhan yang tahu segalanya tentang kapan waktunya kiamat tiba, kita sebagai umatnya tidak perlu memikirkan kapan kiamat itu tiba tetapi terus lah menjadi orang yang beriman dan selalu ingat kepada tuhan.

Sumber :

http://www.apasih.com/2012/12/ramalan-kiamat-suku-maya.html

Senam Ibu Hamil

 Setiap wanita yang sedang hamil pasti menginginkan janin yang dikandungnya tumbuh sehat dan ketika persalinan, prosesnya berjalan lancar. Semua keinginan tersebut bisa diwujudkan jika selama masa hamil wanita yang mengandung menjaga tubuhnya agar selalu sehat dan bugar. Cara yang bisa dilakukan salah satunya dengan melakukan senam ibu hamil.

Gerakan senam ibu hamil yang bisa dilakukan seperti :

 

 

Manfaat-manfaat dari gerakan diatas :

1. Melemaskan otot-oto tubuh dan melancarkan peredara darah

2. Tubuh merasa rileks, segar dan bugar

3. Mempermudah persalinan dan menjaga kesehatan janin

sumber :

http://forum.kompas.com/keluarga/131766-gerakan-senam-hamil-yang-mudah-dan-memiliki-banyak-manfaat.html