Senin, 31 Desember 2012

Senam Ibu Hamil






 Setiap wanita yang sedang hamil pasti menginginkan janin yang dikandungnya tumbuh sehat dan ketika persalinan, prosesnya berjalan lancar. Semua keinginan tersebut bisa diwujudkan jika selama masa hamil wanita yang mengandung menjaga tubuhnya agar selalu sehat dan bugar. Cara yang bisa dilakukan salah satunya dengan melakukan senam ibu hamil.


Gerakan senam ibu hamil yang bisa dilakukan seperti :
 

 


Manfaat-manfaat dari gerakan diatas :
1. Melemaskan otot-oto tubuh dan melancarkan peredara darah
2. Tubuh merasa rileks, segar dan bugar
3. Mempermudah persalinan dan menjaga kesehatan janin


sumber :



1 komentar:

Sutopo Sasuke mengatakan...

thanks informasinya mas..
wah bermanfaat sekali ,..
saya jadi tambah wawasan dan juga tambah ilmu nih , tadi saya sempet baca2 di sini http://www.tanyadok.com/kesehatan/senam-hamil-untuk-persalinan-lancar juga tapi sekarang sudah mulai paham tentang apa saja manfaat senam ibu hamil..

Posting Komentar